Desayunos que te mantienen saludable
Desayuno completo |
¿Que debe incluir un desayuno saludable?
Lácteos
Una porción de fruta
Un hidrato de carbono
Tortitas con fruta |
Como complemento para elaborar un buen desayuno te sugerimos añadir una porción de jamón serrano o de pavo como proteína, un toque de aceite de oliva o aguacate como grasa buena y un puñadito de variedad de frutos secos, los cuales son ricos en potasio, fósforo, calcio y vitaminas.
En cambio si eres de los que no tienen tiempo de preparar un buen desayuno a causa de falta de tiempo te recomendamos pedir productos Herbalife entre los cuales encontraras el desayuno saludable con el que empezar cada mañana lleno de energía y nutrientes en tan solo cinco minutos.
Opciones para un desayuno saludable
- Un vaso de leche desnatada con una cucharada de cacao en polvo bajo en calorías, tres galletas integrales y una taza de piña troceada.
- Un tazón de yogur griego o desnatado con 30 gramos de cereales integrales o avena, una taza de café o café con leche y una mandarina o fruta.
- Un vaso de zumo de naranja, 20 gramos de frutos secos y una tostada de pan de cereales con jamón de pavo y queso fresco bajo en calorías.
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