Herbalife para una merienda saludable

Top meriendas efectivas para bajar de peso

Merienda saludable

Para nadie es un secreto que la nutrición es un área muy amplia que, además, admite infinidad de posibilidades adaptadas a los requerimientos y objetivos de cada cuerpo y a las actividades realizadas por cada individuo, por lo que la forma más sencilla de planificar una dieta es incluyendo tres comidas principales y dos tentempiés (uno a media mañana y otro a media tarde), así que vamos a aconsejarte un top meriendas efectivas para bajar de peso que no podrás perderte y que seguro que incluirás es tu dieta.

¿Qué debo merendar para bajar de peso y no aburrirme?

Frutos secos

Sin importar cuál sea tu preferido, siempre podrás tomar un puñado de estos alimentos para saciar tu apetito, mejorar tu tránsito intestinal y aportar hierro y fibra a tu organismo. Recuerda que siempre es mejor comerlos naturales, es decir sin freír.

Un vaso de leche desnatada con un puñado de cereales integrales

Esta combinación es ideal para calmar la ansiedad, tiene un efecto diurético y mejora el funcionamiento del intestino.

Un huevo cocido

Tostada con aguacate y huevo cocido

Es la tercera sugerencia del top meriendas efectivas para bajar de peso porque aporta una buena cantidad de proteínas y beneficia el control del apetito.

Fresas con yogur griego

Es un tentempié súper útil para quienes tienen días ajetreados y desean comer algo rico que les quite la ansiedad y, al mismo tiempo, favorezca el cuidado su figura.

Una barrita de proteínas

Las barritas de proteína de Herbalife son una buena recomendación para obtener la cantidad de proteínas que tu cuerpo necesita, con sabores deliciosos y calmaran tu apetito.

Una rodaja de sandía

¡Súper saludable y con gran aporte de agua!

Tomates con atún

Tomates y atún

Es una combinación de Omega 3 y antioxidantes que no puedes dejar a un lado.

Un vaso de yogur natural con muesli

Es una mezcla que favorece el funcionamiento de tu organismo y calma el apetito rápidamente.

Ahora que conoces este top meriendas efectivas para bajar de peso no tienes excusas para no incluirlas dentro de tu planificación nutricional de la semana. Recuerda que es muy importante hacer cinco comidas al día, beber alrededor de tres litros de agua y hacer 30 minutos de ejercicio al día.