Agua de avena para adelgazar

La avena es uno de esos alimentos que se mencionan con frecuencia al hablar de métodos para bajar de peso. En ese sentido, es semejante a los precios Herbalife porque es bastante asequible y también porque gracias a su composición, es una muy buena aliada si lo que se quiere es regular el tránsito intestinal, gracias a su increíble aporte en cantidades de fibra.

¿Cuáles son los beneficios de la avena?

• Es un excelente alimento para ayudar a perder peso de una manera saludable.
• Se encarga de reducir el nivel de los triglicéridos y del colesterol malo.
• Con su ayuda el funcionamiento cardiovascular mejora.
• Es clave para eliminar la grasa localizada.
• Mejora la resistencia del cuerpo al momento de hacer ejercicio.

Receta de agua de avena para bajar de peso

En realidad, esta es la manera más conocida y usual en la que se consume la avena por parte de las personas en el mundo, particularmente cuando lo que se tiene por objetivo es adelgazar. Se recuerda que es muy fácil de hacer y que tan sólo precisa de unos pocos minutos para que se encuentre totalmente lista.

• Una taza de avena integral.
• Ocho tazas de agua mineral.
• Media cucharadita de jugo de limón.

Los pasos a seguir para poder cumplir con esta preparación son los siguientes:

• En primera instancia, hay que usar una batidora para poder mezclar la avena con un vaso de agua. Esto se debe hacer hasta que usted note que se ha conseguido una consistencia que sea lo más homogénea posible para que sea fácil de consumir.
• Una vez termine con lo anterior, usted puede agregar el agua que haga falta para completar con la preparación. Recuerde mezclar de nuevo para que se integre muy bien el nuevo ingrediente añadido.
• Ahora puede añadir el jugo de limón a su preparación.
• Es importante que en este momento proceda a colar toda la bebida. Es clave que lo haga de esta manera para que se vayan eliminando cada uno de los trozos de la avena que queden y que no son necesarios para poder cumplir con el objetivo que aquí se busca.

De acuerdo con las observaciones y análisis, lo más conveniente para adelgazar con el agua de avena es que se consuma la anterior preparación durante las mañanas cuando se encuentre en ayunas. Los cambios se van a poder ver a partir de la tercera semana.