Perder peso con té de apio

Té de apio para bajar de peso

Apio

Los vegetales son uno de esos ingredientes que no deberían ser descartados en ninguna dieta para adelgazar, ya que generalmente están compuestos por un sinfín de antioxidantes, minerales, vitaminas y demás sustancias que son beneficiosas para el organismo.

En este caso nos concentraremos en el apio por ser una excelente verdura para bajar de peso, pues es baja en calorías, su riqueza a nivel nutricional es impresionante y no contiene grasas, una combinación idónea para que te puedas deshacer de esos kilos de más que tanto te molestan.

¿Por qué conviene consumir apio para adelgazar?

Son diversas las razones por las que te aconsejamos que incluya esta hortaliza dentro de tu plan de alimentación saludable, aquí algunas de ellas:

• Su acción diurética y depurativa es maravillosa, así que no sólo es conveniente como un elemento que te ayude a perder peso.
• Su aporte en fibra y agua es muy potente, motivo por el que te puede saciar en poco tiempo y lograr poner fin a la ansiedad por comer rápidamente.
• Al igual que ocurre al pedir Herbalife, el apio es apto para personas con niveles altos de colesterol y triglicéridos, es más, será útil para su regulación.
• Por su acción antiviral y antibacteriana es una opción con la que se pueden combatir enfermedades a nivel gastrointestinal.
• Si se lo incluye con regularidad en tu dieta, vas a notar muy pronto como tu metabolismo va a mejorar y la grasa comenzará a ser procesada en un menor periodo de tiempo.

Té de apio para adelgazar

Té de apio

La siguiente es una receta versátil que por sus características te permite que la bebas caliente o fría. Además el apio es un muy buen alimento para las dietas de adelgazamiento, así que no la descartes para tu caso particular.

Los ingredientes son:

• Un litro de agua.
• Un limón.
• Tres tallos de apio.
• Media cucharadita de jengibre en polvo.

La preparación consta de los siguientes pasos:

• Comienza por lavar los tallos de apio, pues es fundamental que se encuentren bien limpios.
• Pon a hervir el agua y una vez alcance su punto de ebullición añade el apio cortado en trozos.
• Baja el fuego y deja la preparación por unos 5 a 10 minutos.
• Al estar listo el té de apio lo puedes retirar del fuego y dejar reposando por diez minutos para añadir el zumo de limón.

Respecto al modo de consumo, lo ideal es que sea una taza mientras se esté en ayunas. Lo que reste del líquido se puede usar durante los días posteriores.

Hazlo durante quince días de seguido y descansa quince más para volver a repetir el procedimiento.