Aprender a comprar y comer los alimentos para controlar la obesidad

Entre los problemas de salud con mayores tasas de prevalencia en el mundo, la obesidad es uno de los que ocupan los primeros lugares y los expertos son cada vez más insistentes en que a nivel mundial se necesita de una atención inmediata para disminuir la cantidad de casos cuanto antes.

La miel de manuka como tratamiento contra el acné

El acné es un trastorno de la piel que es descrito en términos de su origen como una obstrucción de los folículos pilosos como consecuencia de los residuos de células muertas y grasa. Las investigaciones y observaciones han determinado que el acné casi siempre aparece en forma de granos, puntos negros o comedones, en particular en zonas del cuerpo como la espalda y el rostro.

Aprenda a comer mejor al elegir los alimentos por su color

Existen trucos para una alimentación saludable que son muy sencillos y efectivos, pero que no todas las personas conocen. En ese orden de ideas, aprender a seleccionar los alimentos de acuerdo con los colores de los productos, es una muy buena estrategia, en particular si se conocen las instrucciones para que estas decisiones sean las más adecuadas.

¿Qué son los pseudocereales y por qué son saludables?

Es probable que usted nunca haya escuchado la palabra pseudocereal en su vida, pero sí se puede tener casi toda la certeza que ha disfrutado de este tipo de alimentos en ninguna circunstancia. Sobre ellos, hay que mencionar que son una opción con la que, sin ningún tipo de duda, se va a mejorar la calidad de la dieta, principalmente por su contenido en carbohidratos, proteínas, vitaminas, grasas saludables y minerales. Teniendo en cuenta lo anterior, en este caso exploramos sus beneficios y los modos más adecuados para su consumo.

Recomendaciones sencillas para subir las defensas naturalmente

Como parte del cuidado responsable de la salud, en ocasiones se hace preciso ocuparse de subir las defensas acudiendo a todos los recursos que puedan encontrarse al alcance, pues como es bien sabido, cuando el sistema inmune pierde fortaleza, es cuando las personas se vuelven más susceptibles a presentar virus, infecciones y un amplio catálogo de enfermedades.

Mentiras y verdades sobre el consumo de azúcar

En las discusiones sobre alimentación saludable, no hay ningún tipo de duda que el azúcar se suele situar como uno de los puntos de discusión que más se mencionan. En ese orden de ideas, es fundamental que se descubran las mentiras principales que suelen circular sobre este producto, además de reconocer lo que la ciencia dice sobre ellas.

¿Por qué la fibra es tan buena para la salud?

La fibra es reconocida por ser elemento clave dentro de una dieta saludable, es así como se relaciona de forma directa, con el buen funcionamiento del aparato digestivo, al igual que con la disminución de los niveles de colesterol y azúcar en sangre. Es ideal para hacerle frente a los problemas de estreñimiento y adicionalmente, dispone de un maravilloso efecto saciante.